２０２２年５月１５日 おはようございます！ ハワードジョイマンです(^ ^) ７月に２年半ぶりに トライアスロンに参加するので ジムに行きました。 スイミング１.５キロ（３０往復）を泳ぎ、 ランニングマシンで１５分走りま … Continue reading →