2018-01-15

おはようございますハワードジョイマンです。昨日は、昨年１２月３日のパラオでのトライアスロン以来、１か月半ぶりにジムに行きスイム、バイク、マラソンをしました。やっぱり、このやったりやらなかったりが一番悪くてなんとジムで計ったら体重が６７キロに...