おはようございます ハワードジョイマンです。 昨日は、昨年１２月３日の パラオでのトライアスロン以来、 １か月半ぶりにジムに行き スイム、バイク、マラソンをしました。 やっぱり、 このやったりやらなかったりが一番悪くて … Continue reading →