こんにちは！ ハワードジョイマンです。 昨日は小雨ぱらつく中、 ジムに行き、泳いできました。 でも、相変わらず腰が痛いです。笑 おじいちゃんかい！！！！ 体幹の筋肉がないのでしょうか？ さすがに、去年の8月以降 運動を全 … Continue reading →