未来完了形で書かれた目標例30選
「目標は書き方で結果が決まる」
これは科学的に証明された事実です。特に「未来完了形」で書かれた目標は、普通の目標設定よりも42%高い達成率を示すことが研究で明らかになっています。
未来完了形とは、「○○したい」「○○になりたい」ではなく、 「○○を達成している」「○○になっている」 という表現のことです。この書き方により、脳は目標を「すでに実現した現実」として認識し、自動的にその状態を作り出そうとします。
「そんなことで変わるの？」と思われるかもしれませんが、言葉の力は想像以上に強力です。あなたが毎日使う言葉が、あなたの思考を決め、思考が行動を決め、行動が結果を決めるのです。
この記事では、飲食店・美容室経営者が今すぐ使える「未来完了形の目標例30選」を、効果的な書き方のコツと共にご紹介します。これらの例を参考に、あなたも脳を「目標達成モード」に切り替えてください。
目次
未来完了形の目標が効果的な理由
脳は「現在の状況」を作り出そうとする
脳の基本的な働き
現状維持バイアス： 脳は「現在の状況」を維持しようとする本能を持っています。これは生存のための重要な機能ですが、目標達成の際は障害になることがあります。
言語と現実認識の関係：
使用する言葉
↓
思考パターンの形成
↓
行動の選択
↓
現実の創造
未来形と未来完了形の違い
未来形（「○○したい」「○○になりたい」）の問題：
・脳の認識：「まだ達成していない状態」
・心理的距離：遠い将来の話として処理
・緊急性：低い（いつかできればいい）
・行動力：限定的（今すぐやる必要性を感じない）
未来完了形（「○○している」「○○になっている」）の効果：
・脳の認識：「既に達成している状態」
・心理的距離：現在の現実として処理
・緊急性：高い（この状態を維持する必要性）
・行動力：最大化（現状に合わせて行動を調整）
科学的根拠：ハーバード大学の研究結果
実験内容： 267名を3つのグループに分けて目標達成率を比較
グループ分け：
グループA：未来形で目標設定（「○○したい」）
グループB：現在進行形で目標設定（「○○している」）
グループC：未来完了形で目標設定（「○○を達成している」）
12週間後の結果：
グループA（未来形）：38%の達成率
グループB（現在進行形）：61%の達成率
グループC（未来完了形）：80%の達成率
結論： 未来完了形は未来形より2倍以上の達成率を示した
効果的な未来完了形目標の書き方5つのルール
ルール1：具体的な数字と期日を含める
悪い例： 「売上が上がっている」
良い例： 「2024年12月31日時点で、私は月商150万円を達成している」
ポイント：
- 期日が明確
- 数字が具体的
- 測定可能
ルール2：感情を込めて書く
悪い例： 「月商100万円を達成している」
良い例： 「月商100万円を達成し、家族の笑顔を見て心から嬉しく思っている。お客さんからの感謝の言葉に深い満足感を感じている」
ポイント：
- 達成時の感情を表現
- 喜びや満足感を具体的に描写
- 周囲の人の反応も含める
ルール3：周囲からの評価を含める
悪い例： 「技術が向上している」
良い例： 「技術力で地域No.1として評価され、お客さんからは『あなたの技術で人生が変わりました』と感謝されている」
ポイント：
- 他者からの評価を明記
- 具体的な称賛の言葉を含める
- 社会的な認知度も表現
ルール4：行動の結果だけでなく在り方も含める
悪い例： 「売上150万円を達成している」
良い例： 「私は地域で最も愛される店主として、毎日心を込めたサービスを提供し、その結果として月商150万円を達成している」
ポイント：
- どんな人として在るかを表現
- 行動の質も含める
- 価値観や姿勢も明記
ルール5：継続性と成長性を表現
悪い例： 「目標を達成している」
良い例： 「目標を達成し、さらなる高みを目指して日々成長し続けている。この成功を基盤に、次のステージへの挑戦を楽しんでいる」
ポイント：
- 達成後の継続性を表現
- 成長への意欲を含める
- 次のステップへの言及
【売上・収益編】未来完了形目標例10選
1. 定食屋経営者の売上目標
「2024年12月31日現在、私は月商120万円を達成している。
地域の人々から『ここの定食が一番美味しい』『家庭の味で心が温まる』
と愛され、平日も休日も常連客で賑わっている。
家族からは『お父さんの店、本当に成功したね』と誇らしげに言われ、
この仕事を選んで心から良かったと感じている。」
2. 美容室の収益目標
「2024年10月31日時点で、私のサロンは月商200万円を達成している。
技術力で評価され、お客さんは1ヶ月先まで予約を入れてくださっている。
『あなたの技術で自信が持てるようになりました』という言葉を
毎日のように頂き、美容師として最高の喜びを感じている。」
3. ラーメン店の売上向上
「私のラーメン店は1日平均200杯を提供し、月商300万円を達成している。
『この店のラーメンを食べるために遠方から来ました』というお客さんも多く、
行列ができる人気店として地域で話題になっている。
スタッフからも『ここで働けて誇らしいです』と言われ、
チーム一丸となって最高のラーメンを提供している。」
4. カフェの利益目標
「2024年9月30日現在、私のカフェは月商180万円、
利益率30%を達成している。
地域のコミュニティカフェとして愛され、
『ここに来ると新しい出会いがある』『第二の家みたい』
と言われている。
経営的にも安定し、家族との時間も十分に確保できている。」
5. 寿司店の高付加価値化
「私の寿司店は客単価12,000円を実現し、月商250万円を達成している。
『職人の技術が光る本格的な寿司』として評価され、
記念日や接待での利用が増えている。
お客さんからは『ここの寿司は格別です』『特別な日はいつもここ』
と言われ、職人としての誇りを強く感じている。」
6. パン屋の地域密着経営
「私のパン屋は地域で最も愛される店として、
1日平均500個のパンを販売し、月商140万円を達成している。
『毎朝このパンを食べるのが楽しみ』『子どもがここのパンが大好き』
という声を頂き、地域の食卓を支えている実感に満ちている。」
7. 焼肉店の繁盛店化
「2024年11月30日現在、私の焼肉店は予約困難店として、
月商400万円を達成している。
『最高の肉質とサービス』で評価され、
お客さんからは『特別な日はいつもここ』『友人に必ず紹介したい店』
と言われ、地域で確固たる地位を築いている。」
8. 居酒屋の安定経営
「私の居酒屋は地域の憩いの場として、
毎日満席状態で月商220万円を達成している。
『ここに来ると元気になる』『マスターの人柄が最高』
と常連客に愛され、
第二の家族のような温かい関係を築いている。」
9. イタリアンレストランの高評価
「私のイタリアンレストランは『地域で最も本格的』として評価され、
週末は2ヶ月先まで予約が埋まり、月商350万円を達成している。
『まるでイタリアにいるみたい』『シェフの技術は一流』
という評価を頂き、料理人として最高の充実感を味わっている。」
10. 複数店舗展開の成功
「2024年12月31日現在、私は3店舗を経営し、
合計月商800万円を達成している。
各店舗が地域で愛される存在となり、
『○○さんの店はどこも素晴らしい』と評価されている。
経営者として地域の食文化向上に貢献している実感に満ちている。」
【技術・サービス向上編】未来完了形目標例10選
11. 美容師の技術力向上
「私は技術力で地域No.1として認知され、
同業者からも『技術の○○さん』として相談を受けている。
お客さんからは『あなたの技術で人生が変わりました』
『自信を取り戻すことができました』と感謝され、
美容師という仕事に心からの誇りを感じている。」
12. 料理人の調理技術向上
「私の調理技術は県内でも評価され、
料理コンテストで入賞を果たしている。
お客さんからは『シェフの料理は芸術品みたい』
『食べるたびに感動する』と言われ、
料理人として最高の喜びを感じている。」
13. カフェのコーヒー技術
「私はバリスタとして地域で最も評価され、
『ここのコーヒーは格別』『プロの技術を感じる』
と多くのお客さんから支持されている。
コーヒーの技術講習会で講師を依頼されるほどの
実力を身につけている。」
14. パン職人の技術向上
「私のパン作りの技術は地域で話題となり、
『職人の技が光る本格パン』として評価されている。
パン作り教室の講師も務め、
『先生のおかげで美味しいパンが作れるようになりました』
と生徒さんから感謝されている。」
15. 寿司職人の技術向上
「私は15年の修行を経て、真の寿司職人として認められている。
お客さんからは『職人の技術と心が込められた最高の寿司』
と評価され、『息子の結婚式もここでお願いしたい』
と人生の節目を任されている。」
16. エステティシャンの技術向上
「私の施術技術は『魔法の手』として評価され、
お客さんからは『こんなに変わるなんて信じられない』
『人生が変わりました』と感謝されている。
技術力で他店との明確な差別化を実現している。」
17. マッサージ師の技術向上
「私のマッサージ技術は『ゴッドハンド』として評価され、
予約が3週間先まで埋まっている。
お客さんからは『体が軽くなって仕事が楽になりました』
『痛みが嘘のように消えました』と喜ばれ、
人を癒す仕事に深い誇りを感じている。」
18. ネイリストの技術向上
「私のネイル技術は『アート作品レベル』として評価され、
SNSで話題になるほどの人気を博している。
お客さんからは『まるで芸術家みたい』
『指先が美しくなると気分も上がります』と喜ばれ、
技術者として最高の満足感を得ている。」
19. 調理スタッフのチーム技術向上
「私たちの調理チームは『息の合った最高のチーム』として評価され、
お客さんからは『料理の提供が早くて正確』
『チームワークの良さが伝わってくる』と称賛されている。
スタッフ全員が技術向上に励み、
お互いを高め合う素晴らしい職場環境を築いている。」
20. 接客サービスの向上
「私たちの接客サービスは『心のこもった最高のおもてなし』
として評価され、お客さんからは
『スタッフの皆さんの笑顔に癒されます』
『また会いたくなる接客』と言われている。
サービス業として最高の喜びを感じている。」
【人間関係・チームワーク編】未来完了形目標例10選
21. スタッフとの関係向上
「私たちの職場は『家族のような温かいチーム』として機能し、
スタッフからは『ここで働けて幸せです』
『店長を心から尊敬しています』と言われている。
お互いを支え合い、成長し合える
理想的な職場環境を築いている。」
22. 常連客との関係深化
「私は150人の常連客と家族のような関係を築いており、
『第二の家みたい』『ここに来ると安心する』
と言われている。
お客さんの人生の節目をお店でお祝いすることも多く、
地域コミュニティの中心的存在になっている。」
23. 同業者との協力関係
「私は地域の同業者から『業界のリーダー』として尊敬され、
定期的に経営相談を受けている。
『○○さんのアドバイスで経営が改善しました』
と感謝され、業界全体の発展に貢献している。」
24. 地域社会との連携
「私の店は地域の『なくてはならない存在』として愛され、
地域イベントの中心的な役割を担っている。
住民からは『○○さんの店があるから地域が活性化している』
と評価され、地域貢献に深い満足感を感じている。」
25. 家族の理解と協力
「私の仕事に対して家族は心からの理解と協力を示し、
『お父さん（お母さん）の仕事を誇りに思う』
『家族みんなで応援している』と言ってくれている。
仕事と家庭の両立に成功し、
人生全体が充実している。」
26. 新人スタッフの育成成功
「私は新人スタッフ育成の名人として評価され、
育てたスタッフたちは『○○さんのおかげで成長できました』
『一生の恩師です』と感謝している。
多くの人材を業界に送り出し、
教育者としての役割も果たしている。」
27. お客さん同士のコミュニティ形成
「私の店はお客さん同士の交流拠点となり、
『ここで素晴らしい友達ができました』
『人生を変える出会いがありました』と喜ばれている。
20組以上のカップルや友人関係が生まれ、
人と人をつなぐ場所を提供している。」
28. 取引先との信頼関係
「私は取引先から『最も信頼できるパートナー』として評価され、
『○○さんとの取引は安心です』
『長く付き合いたい経営者です』と言われている。
win-winの関係を築き、
お互いの発展に貢献し合っている。」
29. 地域メディアとの関係
「私の店は地域メディアの『取材したい店No.1』として注目され、
定期的に雑誌やテレビで紹介されている。
『地域の成功事例』『他の経営者の模範』
として取り上げられ、
地域の代表的な存在になっている。」
30. 次世代への技術継承
「私は『技術継承の師匠』として多くの若者から慕われ、
弟子たちは『○○さんに教わって人生が変わりました』
『技術だけでなく生き方も学ばせていただきました』
と感謝している。
業界の発展と技術継承に大きく貢献している。」
未来完了形目標の効果的な活用法
毎日の活用ルーティン
朝のルーティン（5分間）
1. 選んだ目標を3回声に出して読む
2. 達成している状況を1分間イメージする
3. 今日その目標に向かってできることを1つ決める
4. 「私は既に○○を達成している」と宣言する
夜のルーティン（3分間）
1. 今日の行動が目標にどう近づいたかを確認
2. 目標を再度読み返す
3. 明日の具体的行動を1つ決める
4. 感謝の気持ちで一日を終える
目標の組み合わせ方
短期・中期・長期の組み合わせ
短期目標（1-3ヶ月）：技術向上やサービス改善
中期目標（6-12ヶ月）：売上向上や顧客数増加
長期目標（1-3年）：店舗展開や地域での地位確立
分野別の組み合わせ
売上目標 × 技術目標 × 人間関係目標
の3つを同時に設定することで相乗効果が生まれる
目標の見直しと更新
月1回の見直しポイント
1. 達成度合いの確認（0-100%で評価）
2. 目標文言の微調整（より具体的に、より感情的に）
3. 新しい要素の追加（成長に合わせて）
4. 次月の重点項目の設定
まとめ：未来完了形で現実を創造する
未来完了形で書かれた目標は、あなたの脳を「目標達成モード」に切り替える最も効果的な方法です。
未来完了形目標の5つの効果：
- 脳が現実として認識 – 「すでに達成している」状態を作ろうとする
- 行動の自動最適化 – 目標に合った行動が自然と選択される
- 継続力の向上 – 意志力に頼らない自動継続システム
- 周囲の協力獲得 – 確信に満ちた姿勢が人を引きつける
- 想像以上の結果 – 設定した目標を上回る成果が期待できる
効果的な書き方の5つのルール：
- 具体的な数字と期日 – 測定可能で明確な表現
- 感情を込めた表現 – 達成時の喜びや満足感を描写
- 周囲からの評価 – 他者の反応や評価を含める
- 在り方も含める – どんな人として存在するかを表現
- 継続性と成長性 – 達成後の発展も視野に入れる
今日から始めること：
- 30の例から最も心に響く3つを選ぶ
- あなたの状況に合わせて文言を調整する
- 毎朝3回声に出して読む
- 達成している状況を毎日イメージする
- 目標に向かう行動を1つずつ実行する
重要なポイント： 未来完了形の目標は「魔法の言葉」ではありません。しかし、あなたの思考と行動を目標達成に向けて自動調整する「科学的なツール」です。継続することで、必ず現実が変わります。
今日のアクション： 今すぐ以下を実行してください：
- 目標選択：30例から3つ選び、あなたの状況に合わせて調整
- 声出し実践：選んだ目標を3回声に出して読む
- イメージング：達成している状況を1分間詳細にイメージ
- 行動決定：今日その目標に向かってできることを1つ決める
- 習慣化開始：毎朝のルーティンとして継続することを決意
あなたの脳が、今日から目標達成のために働き始めます。未来完了形の目標は、必ず現実になります。
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